
Занятие спортом, первые шаги в спорте

Ежегодно в Белой Церкви проводится международный турнир по боксу среди юношей на приз П.Поповича. И это не случайно – Павел Романович имел первые разряды по десяти видам спорта, в т.ч. по боксу, и носил звание Заслуженный мастер спорта СССР. Он всегда присутствовал на открытии турнира, участие в котором в свое время принимали и братья Кличко. У первого космонавта-украинца Павла Романовича Поповича был редкий дар покорять сердца людей с первых минут общения и на всю жизнь. Веселый и обаятельный, простой и доступный, о самых сложных и серьезных вещах умевший говорить просто и понятно, и почти всегда с шуткой. Таким он останется в памяти у многих людей на планете Земля.
Вы грезите о великолепных рельефных мышцах, но как это сделать — не знаете? Хотите, чтобы эффект был быстрым? Все реально. Методы существуют, и они просты и эффективны.
Чтобы придать своему восхитительный и накаченный вид, вам придется проследить за такими моментами: расслабление, тренировки, питание. Это тот прочный фундамент, на котором вы сможете при желании построить совершенное тело. Но всем хочется, чтобы это произошло поскорее. Следует отметить, что тут быстро не получится. Терпеливо тренируясь, мышцы своей мечты вы получите не ранее, чем через два месяца.
Стероиды или нет, можно долго обсуждать этот вопрос, что лучше принимать анаболики или протеиновые порошки?
Каждый человек решает как ему поступить, если он хочет нарастить мышечную массу в короткий период времени то ему следует интенсивней заниматься и принимать стероиды в тех дозах в которые человеку необходимы в данный момент, а если же мы не гонимся за быстрым эффектом то я бы советовал систематически ходить в тренажёрный зал либо же это будут брусья или же турник, при этом нужно ещё соблюдать диету, отбрасывать из своего рациона жирную еду, а добавлять в большей мере белок: молоко, рыба, мясо, яйца и.тд
Читать далее «Анаболические препараты или нет анаболикам, спорт в каждом!»
45 спортсменов преодолевали эту же дистанцию среди юношей. Первым финишную черту пересек Алексей Чеканов из Донецкой области. «Трасса выдалась тяжелой, соперники также очень сильные, – говорит победитель. – Если бы не скорость, то не выиграл. Последние метры решают все».
Второго октября в Белой Церкви стартовал 8 международный Белоцерковский марафон с общим призовым фондом около 50 тыс. долларов и открытый чемпионат Украины по марафонскому бегу.
Читать далее «Десять тысяч долларов достались атлету из Донецка»
Наступает сезон холодов, когда наш организм склонен к прибавлению в весе. Чтобы оставаться в хорошей форме перед следующим отпуском, даже самые ленивые идут до ближайших фитнесс-центров и покупают себе абонемент. Но не всегда всем известно, какую именно программу необходимо выбрать, чтобы достичь желаемого результата. Обычно занятия по фитнессу классифицируются на следующие: аэробные или танцевальная аэробика, силовые классы, которые являются достойной альтернативой тренажерному залу, сайклинг, йога, восточные единоборства, программа «Гибкая сила», а также во многих фитнесс-центрах имеются классы для занятий водной аэробикой.
Читать далее «Как правильно выбрать фитнес-программу»
Если вы купили новые лыжи или сноуборд их поверхность подготовлена в заводских условия и проводить механическую обработку не требуется, а нужно только правильно нанести на скользящую поверхность смазку (парафин).
Перед нанесением парафина скользящую поверхность необходимо отцыклевать, влажной тряпочкой протереть скользящую поверхность, удалив пыль и грязь. Я в своей практике использую женские капроновые колготки (эта вещь, я думаю, имеется в каждом доме, где живут женщины), либо приобрести специальную лыжную щетку.
Читать далее «Обработка (смазка) скользящей поверхности лыж и сноубордов»
В нашей стране волейбол начал широко развиваться в 1920-1921 гг. в районах Средней Волги (Казань, Нижний Новгород). Затем он появился на Дальнем Востоке — в Хабаровске и Владивостоке, а в 1925 на Украине. Волейбол той поры в шутку называли в стране «игрой актеров». В Москве первые волейбольные площадки появились во дворах театров — Мейерхольда, Камерного, Революции, Вахтангова.
Читать далее «Волейбол в России»
При погружении с постоянным весом никогда не ныряйте одновременно с напарником. Задача страхующего фридайвера – следить за веревкой, вдоль которой должен двигаться его напарник. Выбирая напарника, учитывайте, что он должен быть в состоянии оказать помощь фридайверу, вытащив его с требуемой глубины (как минимум 15 метров); кроме того, он должен пройти специальное обучение и освоить все техники спасения, оказания первой помощи, проведения сердечно-легочной реанимации, обеспечения кислорода для дыхания и т.п.