Мы расскажем Вам о сжигании жира в нашем организме. Мы делаем это, так как Вам необходимо знать больше о собственном организме, чтобы понять, как реально работают те или иные вещества.   Как наш организм сжигает (запасает) жиры? Ваше тело сжигает жиры в специальных клетках. Эти специальные клетки известны, как BAT (Brown Adipose Tissue – Коричневая [...]

За годы своих тренировок мне пришлось наблюдать немало своих располневших приятелей (включая самого себя), ежедневно надрывающихся до седьмого пота на степперах, велосипедах или занимавшихся бегом трусцой в попытке избавится от лишнего жира. Кроме того, среди этих несчастных, дезинформированых душ я практически не встречал никого, кто занимался бы продуктивным силовым тренингом – и при том занимался [...]

Простую истину, гласящую о том, что фигура женщины находится в ее руках, каждый раз напоминает отражение в зеркале, указывая на «излишки производства», скрывающие талию. Руки доходят только до того, чтобы сорвать объявление того или иного спортивного клуба. И вот тут начинаются новые терзания.

Практически каждая женщина в какой-то момент принимает решение пойти в фитнес-клуб. Как подготовиться и что стоит знать перед занятиями, чтобы они оставили приятное впечатление и желание заниматься фитнесом дальше? Перед тем как вы начнете заниматься, необходимо будет побеседовать со специалистом фитнес-клуба. Он укажет уровень вашей физической подготовленности и посоветует тип занятий, а также тренера, которые [...]

Наступает сезон холодов, когда наш организм склонен к прибавлению в весе. Чтобы оставаться в хорошей форме перед следующим отпуском, даже самые ленивые идут до ближайших фитнесс-центров и покупают себе абонемент. Но не всегда всем известно, какую именно программу необходимо выбрать, чтобы достичь желаемого результата. Обычно занятия по фитнессу классифицируются на следующие: аэробные или танцевальная аэробика, [...]

Очень немногие из нас ходят в тренажерные залы, занимаются фитнесом и другими видами активности, позволяющими поддерживать тело в хорошей форме, на протяжении всего года. Большая часть человечества предпочитает об этой самой форме заботиться непосредственно перед началом сезона открытых купальников и плавок. И нужно сказать, что это вовсе не худший вариант, ведь главное все-таки посвящать своему [...]

Не отходя от рабочего места, можно провести полноценное фитнес-занятие. При этом коллеги ни за что не догадаются о ваших тайных тренировках. И тогда никакая гиподинамия, отсутствие времени и дефицит свежего воздуха не помешают вам обзавестись спортивной фигурой и здоровым цветом лица.