Рукопашный бой — русский ответ восточным единоборствам

Рукопашный бой – это бой на ближней дистанции, когда противник прямо и рядом. Здесь решается все в течение нескольких секунд. Это только в кино китайские артисты прыгают, скачут, бьют и получают удары.

Реальный рукопашный бой длится недолго. Здесь даже не так важна большая сила или красивая и статная фигура. Здесь важнее дух, внутренняя сила. Внешне невыразительный боец часто побеждает более здорового и сильного противника.
Читать далее «Рукопашный бой — русский ответ восточным единоборствам»

Медицинское обеспечение тренировок дзюдо

Основной медицинский осмотр

Занятия спортом требуют от организма человека выполнения таких требований, которые посильны только здоровым людям. Постоянные медосмотры дают врачу возможность следить за влиянием спорта на развитие морфологических и функциональных показателей, проводить профилактические мероприятия или назначать курс лечения.
Читать далее «Медицинское обеспечение тренировок дзюдо»

Три аспекта Дзюдо

Дзюдо как физическое образование

Цель физического образования, говорил Кано, заключается в том, чтобы сделать тело «сильным, полезным и здоровым». Далее, в процессе физического образования все мышцы тела должны развиваться симметрично. Прискорбно, по словам Кано, что большинство видов спорта обычно развивают лишь определенные группы мышц и пренебрегают другими. В результате возникает физическая неуравновешенность. Кано разработал для занимающихся дзюдо определенный набор разогревающих упражнений, развивающих все мышцы тела. Кроме того, необходимы регулярные практики как ката, так и рандори. Ката, которые нужно выполнять как право, так и левосторонними, несут в себе основы атаки и обороны. С другой стороны, рандори представляет собой тренировку в вольном стиле. В обоих случаях все движения должны выполняться согласно принципу сэйрёку дзэн-ё — «наиболее эффективное использование силы».
Читать далее «Три аспекта Дзюдо»

Развитие физических упражнений Дзюдо

Физические упражнения, которые используются в тренировке дзюдо, прошли длинный путь развития. Одновременно с формированием технического содержания и идейной основы дзюдо постепенно создавались две основные системы упражнений: ката и рандори.

Каты представляют собой систему формальных упражнений в условиях заранее известных. Определенные двигательные действия выполняются повторно преимущественно в идеальных условиях, когда соперник движется назад или вперед заранее договоренным способом. Термин ката, кроме того, служит для обозначения показательного исполнения приемов.
Читать далее «Развитие физических упражнений Дзюдо»

О дзюдо

Дзюдо. Позволяет успешно защищаться практически любому человеку – как мощному здоровяку, так и парню весьма скромных габаритов. В дзюдо имеется немало действительно эффективных приемов, которые здорово подходят для самообороны. Подсечки, броски, захваты – этот арсенал позволяет дзюдоисту противостоять даже нескольким противникам. Например, в битве на ограниченном пространстве вроде лестничной площадки я поставил бы скорее на дзюдоиста, чем на боксера или мастера каратэ. К тому же занятия дзюдо развивают гибкость, грацию, силу и ловкость движений, учат правильно падать и неслышно передвигаться. Некогда дзюдо было настоящим воинским искусством, более эффективным, чем его прародитель – джиу-джитсу (правильнее – дзю-дзютсу). Со временем дзюдо спортизировалось, то есть подстраивалось под нужды спорта, что вносило свои очень существенные коррективы.   Однако даже в сегодняшнем спортивном варианте дзюдо смотрится достаточно грозно. Не верите? Тогда попросите знакомого дзюдоиста (желательно не новичка) поспаринговаться с вами. Желательно на ковре или мягкой травке. Вряд ли после первого или второго броска наземь вам захочется продолжать поединок. А ведь в дзюдо есть еще свои секреты, которые позволяют превратить внешне безопасный прием в оружие, способное надолго вывести человека из строя. Так, опытный дзюдоист может выполнить бросок так, чтобы его противник при приземлении сломал себе шею. Так что мягкость и безопасность спортивного дзюдо обманчивы.
Читать далее «О дзюдо»

Карате — спорт и образ жизни

Карате… Одно название этого вида спорта и способа защиты до сих пор способно вызывать страх и трепет у большинства наших сограждан. Будучи продолжительное время запрещенным, оно казалось чем-то смертельно опасным, и от этого, как и любой «запретный плод», — необычайно притягательным.
Читать далее «Карате — спорт и образ жизни»

Десять причин

Почему взрослые люди возобновляют занятия дзюдо после больших перерывов — это понятно. Во-первых, гармоничная физическая нагрузка. Во-вторых, это не просто боевое искусство, это жизненная философия, которая реально работает.

А вот как минимум десять причин, по которым стоит отдать своего ребенка в секцию дзюдо.
Читать далее «Десять причин»