Вода является незаменимым веществом, выполняющим в организме множество важных функций. Вода необходима для строения клеток, для производства мочи, вместе с которой выделяется часть отходов, полученных в процессе обмена веществ и т.п. Почти половина ежедневно потребляемой жидкости выделяется через кожу в виде пота и через дыхательные органы. Человек на 60-70% состоит из воды. Распределена она неравномерно: [...]

Повседневная деятельность человека предусматривает два вида активности: психологическую и физическую. Психологическая активность включает интеллектуальный труд, общение, эмоции; физическая — выполнение механической работы, движение. Психологическая активность требует активации ограниченного количества систем организма, главным образом высших уровней нервной системы. При физической активности активируются все без исключения системы организма, которые, работая совместно, создают условия для выполнения определенного физического [...]

Бильярд (фр. billard, от фр. bille – шар), спортивная игра шарами на бильярдном столе с помощью специального деревянного стержня (кия). Существуют несколько разновидностей этой игры. Иногда перед игроком стоит задача первым забить в лузы (специальные выемки на бортах стола) определенное количество шаров (или шаров с определенными номерами, или определенного цвета). Такие игры проводятся на столе, [...]

  «Ни один человек не богат настолько, чтобы купить свое прошлое». Оскар Уайльд Я помногу раз пересматривал книги по гимнастике, компонуя и перекладывая их. Перечитал десяток рабочих тетрадей тренеров, где записаны рекомендации и мысли по улучшению методики тренировки. Слишком много времени упущено. Слишком многое необходимо наверстать. Необходимо возродить утраченные богатые традиции гимнастики. И сделать это [...]

Черапунджа, район в южных предгорьях Гималаев, в северо-восточной части Индии считается самым дождливым местом на нашей планете. Здесь выпадает до 10 000 мм осадков в год на 1 кв. см. поверхности суши, а в отдельные годы и более. Но, если бы, вдруг, прекратился процесс Мирового круговорота воды в природе, это местечко было бы погребено под [...]

Япония — страна оригинальная, самобытная и загадочная. Однако она по-немного приоткрывает завесы своих тайн. Например, всем известно, японская гравюра что японцы, как впрочем, и многие восточные народы, например, тайцы, не приемлют рукопожатий, объятий, заменяя их взаимным обменом визитными карточками. А еще в стране Восходящего солнца интересна предновогодняя пора, которая является сезоном далеко не праздничным: массовые [...]

Вредность фаст-фуда уже ни для кого не является секретом. В очередной раз это иллюстрирует пример японцев, по праву называемых нацией долгожителей и самыми здоровыми людьми. Однако всеобщее увлечение гамбургерами и прочими «прелестями» американского образа жизни привело жителей одного из центральных районов — префектур, а именно острова Окенавы — административного центра, где расположено множество американских военных [...]

Добиться максимальных результатов можно тогда, когда речь идет о сочетанном действии отдыха, тренировочного процесса и сбалансированного питания. Об этом знает любой атлет или культурист. Во многих случаях рацион культуриста является одним из ключевых параметров, которые влияют на сам результат. Поэтому нет ничего удивительного в том, что спортивное питание сегодня занимает первые места рынка спортивной индустрии. [...]

Упражнения для поясницы полезные для всех, но в большей степени посвящается тем, кто страдает какими либо заболеваниями, последствиями травм, и так далее. Я – как никто другой понимаю, как не приятно терпеть боли в пояснице при выполнении чего-либо, или же просто при сидении, и даже выпрямлении спины при ходьбе как у меня).

Итак, захотелось высказаться о разнообразии в дворовом спорте, показать своё мнение и дать некоторые советы. Как известно, уличный/любительский спорт развивается семимильными шагами. Во многом это связано с развитием Интернета в России – всё больше людей приобщаются к различным самостоятельным/уличным тренировкам по разным причинам. У каждого они свои, но скажу простую вещь.